Studio Kontroli Ciała Pilates® w Poznaniu

Jestem nauczycielką metody Body Control Pilates i Fizjoterapeutą. Z metodą Pilates spotkałam się przeszło dziesięć lat temu. Chorowałam przez wiele lat na przewlekłe bóle kręgosłupa i szukałam formy gimnastyki która pomogłaby mi poprawić kondycję, gibkość i siłę kręgosłupa. Właśnie wtedy, w 1997r. wyszła książka i video "Body Control Pilates" - zaczęłam ćwiczyć i nie pamiętam już co to bóle kręgosłupa, a przy okazji poprawiła mi się postawa i jestem obecnie w lepszej formie niż 20 lat temu!

Tak bardzo polubiłam tę metodę, że 10 lat temu przeszłam kurs dla nauczycieli w Londynie z  "Body Control Pilates" (dwa tygodnie teorii i praktyki, plus 50 godzin stażu pod okiem mistrza - kurs podstawowy - potem jeszcze przeszłam kurs Pilatesa dla średnio zaawansowanych i dla zaawansowanych - czyli klasyczny Pilates na macie).

Co tydzień  (przez 3 lata) jeździłam do Londynu aby sama ćwiczyć pod okiem najlepszych nauczycieli i prowadziłam grupowe zajęcia z Pilatesa trzy razy w tygodniu. Również w mojej pracy, jako fizjoterapeuta w klinice pod Londynem, dużo korzystałam z tej metody. Zajęcia w Poznaniu prowadzę od lutego 2005r.

Z biegiem lat w praktyce ćwiczeń Pilatesa, rozwinęła się, oprócz Pilatesa klasycznego, forma Pilatesa klinicznego, dla osób po kontuzjach, urazach lub innych problemach ruchowych. Zasadniczą cechą wyróżniającą Pilatesa klinicznego jest to, że zestaw ćwiczeń jest sporządzony specjalnie dla danej osoby z jej konkretnym problemem zdrowotnym. Taka forma pilatesa jest prowadzona przez np. fizjoterapeutę, rehabilitanta, osteopatę lub certyfikowanego nauczyciela pilatesa np. z szkoły Body Control Pilates czy Stott.

Teresa Kryszkiewicz

Metoda Body Control Pilates®

Metoda Body Control Pilates®

Metoda ta została opracowana przeszło 10 lat temu w Anglii przez Lynne Robinson i Gordon Thomsona. Lynne Robinson (wówczas nauczycielka historii) poznała metodę Pilatesa w Australii. Chorowała na dyskopatię i została skierowana na zajęcia.

Bóle kręgosłupa

Bóle kręgosłupa

Jednym z największych przełomów, jakie nastąpiły we współczesnej medycynie, było przyznanie, iż każdy jest w stanie wziąć odpowiedzialność za własne leczenie (nazywa się to autoterapią). Odkryto, że regularne ćwiczenia metodą Pilatesa zapobiegają nawrotom bólów kręgosłupa.

Joseph Pilates 1880-1967

Joseph Pilates 1880-1967

Joseph Pilates, urodzony w 1880 w Dusseldorfie w Niemczech, jest twórcą metody zwanej jako "Pilates", którą sam nazwał "Kontrologią". Pilates jako dziecko był bardzo chorowity - cierpiał m.in. na astmę i krzywicę. Chcąc poprawić swoje zdrowie, zaczął ćwiczyć, na tyle skutecznie, że już w wieku 14 lat mógł pracować jako model rysunków anatomicznych.

Reformer

Reformer

Specjalistyczny przyrząd do ćwiczenia Pilatesa. Składa się z drewnianej lub metalowej framugi na której przesuwa się wózek przyczepiony do niej pięcioma sprężynami. Pilates zaprojektował swój reformer dla rehabilitacji rannych podczas pierwszej wojny światowej, gdy był internowany w obozie, w którym pracował jako pielęgniarz.