Trening obwodowy co to?

Trening obwodowy co to?

Szybkie podsumowanie: Trening obwodowy to trening na różne sposoby i osiąganie wysokich efektów treningowych. Trening obwodowy może poprawić Twoją siłę i wytrzymałość, elastyczność i umiejętności koordynacyjne w tym samym czasie. Trening obwodowy co to? Trening...
Trening funkcjonalny co to?

Trening funkcjonalny co to?

Choć ćwiczenia funkcjonalne od lat są wykorzystywane w klubach fitness i siłowniach na całym świecie, dopiero teraz zyskują na popularności dzięki rozkwitowi treningu o wysokiej intensywności. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o treningu funkcjonalnym i jak włączyć go...