utworzone przez Redaktorka Justyna | lut 19, 2024 | Sport
W dzisiejszym gąszczu dostępnych trenerów personalnych wybór odpowiedniego specjalisty może być równie wymagający, co sam trening. Zanim jednak oddasz swoje zdrowie w ręce kogokolwiek, warto zastanowić się, jakiego trenera potrzebujesz. Czy to ekspert od kulturystyki,...
utworzone przez Redaktorka Justyna | sty 29, 2024 | Sport
Wnikliwe studiowanie biografii wybitnych sportowców może stanowić inspirację do podjęcia własnych wyzwań i osiągnięcia sukcesów. Książki o sportowcach nie tylko rzucają światło na ich triumfy na arenie sportowej, ale również ukazują trudy, poświęcenia i determinację,...
utworzone przez Efectownia Efectownia | sie 15, 2023 | Sport
Tabata, to sposób wykonywania ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności w bardzo krótkim czasie. Jest to stosunkowo nowa forma treningu, istniejąca zaledwie od kilkudziesięciu lat. Korzyści płynące z Tabaty są liczne, jednak podczas jej wykonywania musimy wziąć...
utworzone przez Redakcja A.T | sie 12, 2023 | Sport
Popularność zumby stale rośnie. Ta forma aktywności przyciąga zarówno doświadczonych sportowców, jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z różnorodnymi zajęciami. Do jakiego instruktora najlepiej się zapisać i czy forma zumby ma znaczenie? Zapraszamy do...
utworzone przez Efectownia Efectownia | sie 1, 2023 | Sport
Pilates to trening uniwersalny, dzięki któremu wzmocnione zostają partie mięśniowe całego ciała. Ćwiczenia te stają się coraz popularniejsze i warto rozważyć ich zastosowanie. Kiedy można ćwiczyć pilates? W jakim wypadku jest to niewskazane? W czym pomaga ten rodzaj...
utworzone przez Efectownia Efectownia | lip 18, 2023 | Sport
W ostatnim czasie dużą popularność zyskały gumy do ćwiczeń. To doskonałe narzędzie do ćwiczeń w szczególności dla osób, które nad siłownie, wybierają zacisze swojego domu! W jaki sposób można ćwiczyć przy pomoc gum oporowych? Gumy do ćwiczeń, nazywane też oporowymi to...
Najnowsze komentarze