Jak efektywnie ćwiczyć na siłowni?

Jak efektywnie ćwiczyć na siłowni?

Obywatele często uważają, że uczęszczanie na siłownie wiąże się z kupowaniem całej masy suplementów, które przyśpieszą rozrost masy mięśniowej czy też obniżą tkankę tłuszczową. Nie bywa tak musi być, albowiem w początkach na pace możemy osiągnąć znaczne efekty mimo...
Korzystanie z usług trenera personalnego

Korzystanie z usług trenera personalnego

Jeszcze do niedawna ktoś taki jak trener personalny czy też instruktor fitness był w naszym kraju rzadkością, egzotyką. Ale wraz z upływem czasu tego typu usługi zyskały rzeszę klientów. Jakie są korzyści takiego rozwiązania? Zalet takie rozwiązanie ma sporo. Przede...