utworzone przez Efectownia Efectownia | lip 18, 2023 | Sport
W ostatnim czasie dużą popularność zyskały gumy do ćwiczeń. To doskonałe narzędzie do ćwiczeń w szczególności dla osób, które nad siłownie, wybierają zacisze swojego domu! W jaki sposób można ćwiczyć przy pomoc gum oporowych? Gumy do ćwiczeń, nazywane też oporowymi to...
utworzone przez Efectownia Efectownia | lip 4, 2023 | Sport
Należy mieć świadomość, że rozciąganie jest bardzo istotnym elementem ćwiczeń, o którym niestety zapomina znaczna większość osób. Brak odpowiedniego rozciągania może doprowadzić do kontuzji czy bólu mięśni. Warto wiedzieć, że właściwie dobrane i wykonane ćwiczenia...
Najnowsze komentarze