utworzone przez Efectownia Efectownia | sie 15, 2023 | Sport
Tabata, to sposób wykonywania ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności w bardzo krótkim czasie. Jest to stosunkowo nowa forma treningu, istniejąca zaledwie od kilkudziesięciu lat. Korzyści płynące z Tabaty są liczne, jednak podczas jej wykonywania musimy wziąć...
utworzone przez Redakcja A.T | sie 12, 2023 | Sport
Popularność zumby stale rośnie. Ta forma aktywności przyciąga zarówno doświadczonych sportowców, jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z różnorodnymi zajęciami. Do jakiego instruktora najlepiej się zapisać i czy forma zumby ma znaczenie? Zapraszamy do...
utworzone przez Efectownia Efectownia | sie 1, 2023 | Sport
Pilates to trening uniwersalny, dzięki któremu wzmocnione zostają partie mięśniowe całego ciała. Ćwiczenia te stają się coraz popularniejsze i warto rozważyć ich zastosowanie. Kiedy można ćwiczyć pilates? W jakim wypadku jest to niewskazane? W czym pomaga ten rodzaj...
Najnowsze komentarze